Korzyści i szkody wynikające z picia soku z dyni
Po raz pierwszy w rosyjskich ogrodach dynia pojawiła się w pierwszej połowie XVII wieku i od tego czasu wraz z rzepą i kapustą stała się warzywem prawie niezastąpionym. Chociaż ojczyzną dyni są raczej ciepłe regiony kontynentu amerykańskiego, roślina okazała się nie kapryśna, żyzna i doskonale przechowywana w okresie zimowym.
Dzięki cennej kulturze warzywnej przerzedzająca się w zimnych porach roku dieta uzupełniana jest smażoną, pieczoną i marynowaną dynią. Miazgę pomarańczową dodaje się do zbóż i zamienia na zdrowy sok. Jaka jest korzyść Sok z dynii czy jest jakaś szkoda z jej przyjmowania?
W tym temacie:jak dynia jest przydatna dla kobiecego ciała?
Do czego służy sok z dyni?
Opisując dobroczynne właściwości soku dyniowego nie sposób nie wspomnieć o najbogatszym składzie mineralnym produktu, który zawiera miedź i cynk, jod i żelazo, fosfor, potas i cynk, mangan i siarkę, wapń, fluor i wiele innych substancji. Nic dziwnego, że regularne spożywanie nawet niewielkich ilości soku dyniowego może korzystnie wpłynąć na odporność i ogólne samopoczucie.
Kompleks witaminowo-mineralny w składzie soku dyniowego ma bardzo wszechstronny wpływ na narządy i układy wewnętrzne człowieka.
Na przykład działanie moczopędne, przeciwzapalne, wzmacniające napoju jest dobrze zbadane i stosowane w medycynie. Do czego przydatny jest sok z dyni? Dzięki temu, że jest w stanie:
- znormalizować krzepnięcie krwi;
- stymulować pracę serca;
- wzmocnić naczynia krwionośne;
- poprawić jakość krwi;
- usuwają toksyny i mają pozytywny wpływ na poziom cukru;
- chronią przed przeziębieniami i chorobami wirusowymi podczas sezonowych epidemii.
A te są dalekie od wszystkich korzystnych właściwości soku dyniowego, który ma wiele zastosowań. Najważniejsze jest to, że napój zachowuje wszystkie cechy świeżego warzywa.
Gdyby sok był przygotowany na zimę i poddany obróbce cieplnej, część witamin, na przykład kwas askorbinowy, mogłaby ulec zniszczeniu podczas sterylizacji, ale większość substancji aktywnych zachowuje się nawet w takim produkcie.
Przydatne właściwości soku dyniowego
Dzięki zawartości błonnika i pektyn w soku napój uznawany jest za jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków na zaparcia, zaburzenia metabolizmu i trawienia.
Jednocześnie działa bardziej miękko niż miazga, ale równie skutecznie aktywuje funkcje trawienne i zmusza organizm do pozbycia się toksyn i resztek pokarmu w jelitach.
Silne właściwości moczopędne i przeciwzapalne soku dyniowego są korzystne dla osób cierpiących na choroby układu moczowo-płciowego.
Pozytywny wpływ napoju obserwuje się, gdy jest regularnie przyjmowany przez pacjentów z zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem pęcherza i odmiedniczkowym zapaleniem nerek. Przydatność soku dyniowego szybko zostanie zauważona w leczeniu schorzeń i dolegliwości takich jak:
- zaburzenia krzepnięcia krwi;
- zapobieganie krzywicy;
- osłabienie ostrości wzroku spowodowane niedoborem karotenu;
- nadwaga lub otyłość;
- zaparcie;
- dysfunkcje seksualne u mężczyzn związane z procesami zapalnymi;
- niski poziom hemoglobiny we krwi;
- zmniejszony apetyt.
Ponieważ sok dyniowy jest zdrowy i niedrogi, słusznie można go uznać za naturalny przeciwutleniacz i złożony preparat witaminowy do powszechnego użytku. Napój jest po prostu niezastąpiony zimą, kiedy organizm z naturalnych powodów nie otrzymuje wielu ważnych witamin i pierwiastków.
Regularne spożywanie soku dyniowego, znanego ze swoich dobroczynnych właściwości, to pewny sposób na szybkie zwalczenie przeziębień i chorób układu oddechowego, a także skuteczną ich profilaktykę.
Dodatkowo substancje zawarte w soku dyniowym korzystnie wpływają na stan układu nerwowego oraz przynoszą wymierne korzyści skórze. Stosowanie naturalnego, bezcukrowego soku jako składnika domowych kosmetyków pomoże:
- złagodzić zaczerwienienia skóry spowodowane zimnem lub słońcem;
- odżywiają górną warstwę skóry witaminami;
- oczyścić twarz z trądziku;
- zwężają pory i ujędrniają kontur twarzy.
Zaledwie 250-400 ml smacznego napoju dziennie pomoże wzmocnić włosy i paznokcie, a także pomoże w kompleksie profilaktyki osteoporozy.
Sok z dyni do karmienia piersią i ciąży
Za pomocą soku z dyni kobiety, które przygotowują się lub już zostały matkami, mogą zmniejszyć obrzęki, zachować napięcie i wzmocnić układ odpornościowy zarówno u siebie, jak iu dziecka. Sok z dyni w czasie ciąży ułatwia przebieg zatrucia, zmniejszając intensywność wymiotów i nudności.
Ze względu na wysoką zawartość witamin, zwłaszcza kwasu askorbinowego i karotenu, napój jest również przydatny w profilaktyce krzywicy, a żelazo zawarte w soku zapobiega rozwojowi anemii.
Produkt niskokaloryczny można stosować w dni postu. W okresie karmienia piersią sok dyniowy z dojrzałego owocu bogaty w witaminy i mikroelementy:
- będzie wielką pomocą w utrzymaniu siły i dobrego samopoczucia kobiety;
- poprawi metabolizm, poprawi perystaltykę jelit i oczyści organizm z strawionego pokarmu i toksyn;
- wzmocni ochronną reakcję dziecka i matki na wpływy zewnętrzne.
Korzyści z soku dyniowego są ogromne, a szkoda po zażyciu go przez kobietę jest możliwa tylko wtedy, gdy w przewodzie pokarmowym wystąpi reakcja alergiczna na dyni lub procesy zapalne.
Czy zdrowy sok z dyni może zaszkodzić?
Nawet najwybitniejsze produkty spożywcze, spożywane bez miary i biorąc pod uwagę cechy ciała, nie dają pożądanego efektu. Sok z dyni nie jest wyjątkiem, którego korzyści zależą od dawki spożycia i istniejących przeciwwskazań.
W celach leczniczych i profilaktycznych sok z dyni pije się w ilości 100–150 ml dwa razy dziennie.
Jeśli nie ma negatywnej reakcji organizmu, taki kurs trwa od 10 do 14 dni i służy do procesów zapalnych w układzie moczowo-płciowym, chęci utraty wagi i poprawy trawienia. W przypadku cukrzycy sok z dyni bez cukru jest spożywany przez miesiąc.
Pomimo oczywistej przydatności soku dyniowego istnieje szereg chorób, w których napój może być szkodliwy. To:
- procesy zapalne przewodu żołądkowo-jelitowego;
- choroby trzustki i wątroby w ostrej fazie;
- niska kwasowość soku żołądkowego;
- zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego, którym towarzyszy biegunka.
Aby zmniejszyć ryzyko nieprzyjemnych skutków picia soku dyniowego dla osób o niskiej kwasowości, należy zmieszać napój z bardziej kwaśnymi sokami, np. Pomarańczowycytryna lub jabłko.
Ponadto taki środek pozytywnie wpływa na smak dość mdłego napoju, a sok dyniowy, który zachowuje swoje użyteczne właściwości, staje się jaśniejszy i bardziej aromatyczny.
Jako przeciwwskazanie bierze się również pod uwagę indywidualną nietolerancję składników zawartych w dyni. Ten stan wyraża się reakcjami alergicznymi lub zaburzeniami trawienia.Jeśli użycie dyni lub soku z tego warzywa wywoła nieprzyjemne objawy, będziesz musiał odmówić produktu i skonsultować się ze specjalistą.