Świeżo wyciskany sok jabłkowy - zalety i wady napoju witaminowego

Powiedz nam, jak działa świeżo wyciskany sok jabłkowy, zalety i wady tego napoju. Wnukowi zdiagnozowano anemię, ale córka jest zagorzałym przeciwnikiem farmakoterapii, starając się korzystać głównie z medycyny tradycyjnej. Przeczytałem, że w soku jest dużo żelaza i postanowiłem podać je dziecku. Czy to prawda i czy nie doprowadzi to przecież do negatywnych konsekwencji ciała dziecka?

Zapewne wielu z nas lubi kupować w sklepie jabłka i inne soki w tetrapackach. O ich składzie można się jednak tylko domyślać, ponieważ najwięcej witamin zawiera świeże soki, w tym jabłka. Świeżo wyciskany sok jabłkowy, jego zalety i szkody nie mogą być porównywane z napojami sprzedawanymi w opakowaniach. Najczęściej zawierają konserwanty rozcieńczone wodą i zabarwione barwnikami. Tylko prawdziwy miąższ jabłkowy może dać nam cenny, witaminowy i prawdziwy sok. W którym jest tak dużo witamin i minerałów, że jego zastosowanie nie tylko ugasi pragnienie, ale także wzmocni organizm i poprawi jego wydajność.

Świeżo wyciskany sok jabłkowy - korzyści i szkody

Najbardziej przydatny jest świeży sok prosto z wyciskarki. Przechowuje wszystkie składniki odżywcze, które składają się na jabłka, a mianowicie:

• witaminy z różnych grup;
• duża ilość błonnika;
• pektyna;
• żelazo;
• wapń;
• miedź;
• potas i inne minerały.

Sok jabłkowy jest również niskokaloryczny, podobnie jak same te owoce. 100 g napoju zawiera nie więcej niż 50 kcal, co pozwala na włączenie do diety świeżości w celu utraty wagi.

Dlaczego sok jabłkowy jest przydatny

Regularnie spożywając sok jabłkowy możesz znacznie uzupełnić niedobór wielu pierwiastków śladowych i witamin. Dodatkowo wpływa pozytywnie na pracę całego organizmu jako całości oraz poszczególnych jego narządów i układów, np .:

• usuwa piasek i kamienie, mając właściwości moczopędne;
• działa uspokajająco na układ nerwowy, łagodzi niepokój;
• zwiększa kwasowość i hemoglobinę;
• oczyszcza i wzmacnia naczynia krwionośne;
• poprawia stan skóry i oczyszcza ją;
• wzmacnia włosy, paznokcie;
• normalizuje żołądek;
• służy do profilaktyki raka i choroby Alzheimera.

Kto nie powinien pić świeżego jabłka

Nie zapominaj, że jabłka zawierają dużo witaminy C i kwasu, które mogą zaszkodzić ludziom z chorym żołądkiem. Nie zaleca się używania tego napoju w obecności takich chorób:

• zapalenie trzustki;
• wrzód;
• nieżyt żołądka;
• zwiększona kwasowość;
• jelitowe zaburzenia zakaźne;
• zatrucie;
• alergia pokarmowa w ostrej fazie.

Lepiej jest pić sok przed obiadem, ale nie na pusty żołądek, ponieważ może powodować biegunkę. Świeża z miąższem jest idealna na przekąskę i łagodzi uczucie głodu. A napój bez miazgi poradzi sobie tylko z pragnieniem, ale obudzi apetyt.

Ponadto u niektórych osób może wystąpić indywidualna negatywna reakcja na sok w postaci wzdęć, rozstroju stolca i nudności. I użycie świeżego soku w dużych ilościach, zwłaszcza ze słodkich czerwieni odmiany, znacząco i dramatycznie zwiększa poziom glukozy we krwi. Powinni to wziąć pod uwagę osoby chore na cukrzycę i nie nadużywać soku.

Korzyści i zastosowania soku jabłkowego