Aromatyczne, słodkie i soczyste - do czego nadają się pieczone jabłka w piekarniku

Powiedz mi, jakie są zalety pieczonych jabłek w piekarniku? Wiem tylko, że warto je dawać małym dzieciom. Jako dziecko zawsze piekłam syna, nawet lekarz powiedział, że lepiej wypiekać niż surowe. Zwłaszcza, gdy bolał brzuch i prosił o jabłko. Ja to lubię, a nawet jeśli włożysz miód, ogólnie okazuje się pyszny. Zastanawiałem się tylko, jaka jest różnica między surowymi jabłkami a piekarnikiem.

Aromatyczne soczyste jabłka zapiekane są z twarogiem, orzechami, miodem lub po prostu bez niczego. Poza tym, że taki deser jest bardzo smaczny, jest też zdrowy. Zalety pieczonych jabłek w piekarniku są szczególnie ważne dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego. I nie chodzi o to, które owoce, surowe czy pieczone, mają więcej witamin. I w tym, jak nasze ciało je postrzega i przyswaja.

Jaka jest różnica między jabłkami świeżymi a pieczonymi

Jeśli nie prześwietlisz owoców w piekarniku, ich skład chemiczny nie zmieni się bardzo znacząco. W owocach pieczonych pozostają te same witaminy z grupy A i B oraz minerały, takie jak wapń, potas, żelazo, fosfor. Jednocześnie zawartość kalorii w pysznym deserze również prawie się nie zmienia i nie przekracza 70 kcal. Oczywiście pod warunkiem, że nie ma innych dodatków, zwłaszcza słodkich.

Pieczone jabłka są nawet zawarte w wielu dietach, w tym leczniczych. A wszystko po to, aby były łatwiej przyswajalne przez organizm, bez obciążania żołądka. Jeśli po świeżych jabłkach błonnik może prowadzić do wzdęć i wzdęć, ale nie dzieje się tak w przypadku pieczonych jabłek. Posiadając „łagodniejszą” przyswajalność, jednocześnie są całkowicie bezpieczne dla sylwetki.

Dlaczego pieczone jabłka w piekarniku są dla Ciebie dobre

Korzyści płynące z samych miękkich, słodkich owoców mają przede wszystkim ogromne znaczenie żołądek i jelit. Neutralizują ogniska zapalne i łagodzą podrażnienia, usuwają toksyny, nadmiar płynów i zapobiegają zaparciom.

Pieczone jabłka można jeść nawet przy zapaleniu trzustki, czego nie można powiedzieć o świeżych owocach. Zmiękczony miąższ jabłkowy traci kwasowość, nie podrażnia żołądka i jest łatwo przyswajalny, nawet jeśli brakuje enzymów. Ale nie powinieneś nadużywać jabłek, nawet pieczonych. Dzienna porcja dla zdrowej osoby to maksymalnie 3 jabłka.

Jeśli regularnie spożywasz ten pyszny deser, możesz uzyskać tylko pozytywny efekt:

• wyeliminować niedobór składników odżywczych;
• wzmocnić naczynia krwionośne, mięśnie, stawy;
• poprawić pracę serca i mózgu;
• pozbyć się obrzęku i usunąć nadmiar płynu;
• zachować ostrość wzroku;
• zwiększyć hemoglobinę;
• znormalizować ciśnienie krwi;
• wzmocnić odporność.

Jeśli chodzi o przeciwwskazania, nawet pieczonych jabłek nie należy spożywać przy alergiach i zaostrzeniu wrzodów. A w przypadku zapalenia gruczołu krokowego, gruczolaka i kamicy moczowej można ich używać, ale w ograniczonych ilościach.

Jak łatwo upiec jabłka w piekarniku