Poznaj dobroczynne właściwości mięty dla organizmu
Z dobroczynnych właściwości mięty od wieków korzysta się w medycynie ludowej i tradycyjnej, kosmetologii, kuchni i perfumiarstwie. Jej znakiem rozpoznawczym jest bogaty aromat mentolu. W naturze roślina występuje na łąkach, skrajach lasów, w pobliżu zbiorników wodnych. Jest aktywnie uprawiany w Rosji, Ukrainie, Mołdawii, Białorusi. Jak wygląda mięta z zewnątrz? Jakie skarby kryją się w jej soczystych liściach i pędach? Dowiedz się, co mówią eksperci.
Cechy zewnętrzne kultury i odmian
Uprawiana mięta rzadko owocuje owocami przypominającymi ukryte w filiżance miniaturowe ciemnobrązowe orzechy.
Biolodzy wyróżniają kilka rodzajów dzikich roślin:
- kocimiętkę można znaleźć na wiejskich drogach, pachnie cytryną;
- mięta wodna rośnie w pobliżu zbiorników wodnych, smakuje jak mentol;
- pachnąca mięta ma przytłumiony aromat mentolu;
- Japońska mięta występuje tylko w Japonii, pachnie mentolem;
- mięta leśna ma inną nazwę dla oregano, nie ma zapachu mentolu.
W XVI wieku angielscy hodowcy wyhodowali gatunki mięty ogrodowej. Wyróżniały się bogatym aromatem i pikantnym smakiem.
Najpopularniejsze nowoczesne odmiany:
- kręcone;
- Meksykański;
- czekolada;
- pieprzny.
Roślinę rozmnaża się głównie w sposób wegetatywny. Surowce zbierane są w okresie bujnego kwitnienia. W tym czasie kultura zawiera mnóstwo olejków eterycznych. Jest starannie koszony, a następnie starannie sortowany. Suszyć w dobrze wentylowanym miejscu. Zioło jest aktywnie wykorzystywane do przygotowywania nalewek i herbaty leczniczej. Sprzedawany w aptekach jako roślina lecznicza.
Mięta wewnętrzna jest szczególnie popularna na całym świecie. Nazwa botaniczna rośliny to plectrantus... Ma wiele cienkich łodyg pokrytych owalnymi żyłkowanymi liśćmi. Kwiatostany tak naprawdę nie zdobią rośliny, więc są usuwane. Mięta emanuje specyficznym aromatem, który korzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Ponadto różne owady boją się zapachu. Dlatego na terytorium Rosji plectransus nazywa się muhogonem.
Liście mięty są używane do naparów leczniczych i odświeżających kąpieli. Kulinarni eksperci dodają kulturę do dań mięsnych i warzywnych. Często przygotowywany jest aromatyczny napój Mojito i herbaty.
Korzyści z mięty pod mikroskopem
Przede wszystkim wartość zioła jest ukryta w składzie chemicznym, który badali naukowcy. Bogaty aromat zawdzięcza bogactwu olejków eterycznych. Liście i pędy zawierają mentol, który nadaje mięcie ostry smak.
Ponadto kultura jest bogata w kwasy:
- askorbinowy;
- kawiarnia;
- ursolic;
- olean;
- aminokwasy (arginina, rutyna).
Korzystne właściwości mięty wynikają z obecności witamin z grupy B (1, 2, 5, 6, 9), A, C, PP. W świeżej i suchej trawie znaleziono szereg minerałów niezbędnych dla organizmu:
- wapń;
- żelazo;
- sód;
- cynk;
- fosfor;
- mangan;
- sód.
Nie mniej cenne pierwiastki znajdują się w nasionach mięty.Wytwarzają leki przepisywane na zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Niskokaloryczna zawartość produktu (68 kcal na 100 g) pozwala na stosowanie go w nieograniczonych ilościach. Jednak leczenie musi być prowadzone pod nadzorem specjalisty.
Jeśli wlew mięty pieprzowej powoduje zawroty głowy i skurcze mięśni, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem rodzinnym.
Niezastąpiony produkt dla ciała
Jak wiadomo, mięta zawiera mnóstwo mentolu, co jest powodem jej popularności. Chłodzący smak odnajdujemy w różnego rodzaju pastach do zębów, kosmetykach i produktach kulinarnych. Mentol jest częścią leków przepisywanych jako środki antyseptyczne.
Roślina stosowana jest w leczeniu:
- żołądek;
- jelita;
- suche ataki kaszlu;
- kiery;
- statki;
- choroby kobiece.
Mięta korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Kieliszek aromatycznego napoju pod koniec dnia pracy przywraca siły i poprawia nastrój. Herbata łagodzi bezsenność, łagodzi stres. Regularne spożywanie zioła poprawia pamięć, uwagę i funkcje wzrokowe. U osób starszych zapobiega rozwojowi demencji. Roślina oddziałuje na ściany naczyń krwionośnych, uelastyczniając je. To pobudza krążenie krwi i usuwa cholesterol. Herbata z liści mięty wspomaga produkcję kwasu żołądkowego. Jedzenie jest lepiej wchłaniane i uwalniane.
Unikalne składniki mentolu absorbują szereg szkodliwych substancji:
- radionuklidy;
- metale ciężkie;
- różne rodzaje toksyn.
Kasza z liści mięty jest aktywnie wykorzystywana w kosmetologii do pielęgnacji skóry i włosów. Roślina pomaga pacjentom z nadciśnieniem w walce ze spadkami ciśnienia. Zioło jest często przepisywane w leczeniu chorób ginekologicznych. I wreszcie pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
Stosując kulturę w domu, wskazane jest słuchanie swojego ciała. Jeśli źle się poczujesz, odmów leczenia.
Przydatne właściwości mięty dla pięknej połowy ludzkości
Dość często roślina nazywana jest „trawą żeńską”. I nie na próżno. Kultura ma zbawienny wpływ na wszystkie życiowe systemy kobiecego ciała. W ginekologii mięta służy do przygotowywania nalewek, herbat i roztworów do podlewania.
Zioło jest przepisywane, gdy pojawiają się problemy:
- zespół napięcia przedmiesiączkowego;
- klimakterium;
- ból brzucha podczas miesiączki;
- zapalenie narządów wewnętrznych żeńskich.
Odwar miętowy łagodzi napięcie nerwowe podczas stresujących sytuacji, długotrwałej depresji. Łagodzi migrenowe bóle głowy. Napój pobudza jelita, eliminuje zaparcia i biegunkę. Kobiety w ciąży mogą używać mięty tylko w niewielkich ilościach, pod nadzorem ginekologa. Składniki tworzące roślinę powodują napięcie macicy. W rezultacie kobieta może stracić dziecko. Częste spożywanie napojów miętowych często prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi, co niekorzystnie wpływa na płód. Niektóre składniki rośliny powodują alergie. Jednak filiżanka herbaty miętowej dziennie pomaga pozbyć się ataków zatrucia, poprawia sen i poprawia nastrój.
W przypadku kobiet karmiących lekarze wyznaczyli granice. Trawa może być używana tylko do stworzenia przyjemnego środowiska domowego. Jego aromat pomaga kobiecie się zrelaksować i przywrócić siły fizyczne.
Aby stymulować mleko matki, dozwolone są małe dawki, które są przepisywane indywidualnie. Tradycyjnie do liści mięty dodaje się nasiona kopru, melisy, oregano.
Kontrowersyjny wpływ mięty na mężczyzn
Zdaniem naukowców aromatyczne zioło nie jest dla każdego. Istotne przeciwwskazania dotyczą silniejszego seksu. Badania wykazały, że składniki mięty mają szkodliwy wpływ na procesy hormonalne. W rezultacie obniża się poziom testosteronu, co prowadzi do osłabienia pożądania seksualnego i potencji.
Napój zawierający suszone liście mięty jest przydatny tylko dla starszych mężczyzn. Służy jako tonik i uspokajający.
Jeśli u mężczyzn zdiagnozowano dolegliwości leczone miętą, dawkę przepisuje się indywidualnie. Jest obliczany przez specjalistę, a herbata jest dozwolona tylko raz w tygodniu. Niekontrolowane spożywanie aromatycznych napojów doprowadzi do wielkich problemów zdrowotnych.
Korzyści z mięty w walce z otyłością
Według prognoz ekspertów do 2025 roku około 20% światowej populacji będzie otyłych. A w 2016 roku 39% osób powyżej 40 roku życia miało nadwagę. Dziś, bardziej niż kiedykolwiek, kwestia utraty wagi jest istotna.
Cenne składniki zawarte w liściach mięty pomagają poprawić pracę żołądka i jelit. Kwasy i pierwiastki śladowe zapobiegają wewnętrznym procesom fermentacji. Witaminy stymulują pracę wątroby, odpływ żółci. Właściwości uspokajające rośliny wpływają na produkcję kortyzonu, hormonu uważanego za pierwszego wroga utraty wagi.
Niskokaloryczny poziom pozwala na nieograniczone spożywanie miętowych napojów. Wypijając koktajl z zestawu ziół przed pójściem na siłownię, możesz zwiększyć obciążenie, rozładować napięcie i zmęczenie. W rezultacie spalanych jest więcej kalorii.
Spożywając tylko aromatyczną herbatę, osoby odchudzające się organizują dni postu 1 raz na 2 tygodnie. Za pomocą fito okładów poprawia się krążenie krwi w naczyniach. Na organizm oddziałuje mentol, który sprzyja spalaniu tłuszczu.
Kosmetyki miętowe
Dzięki nowoczesnej technologii istnieje ogromna liczba kremów do pielęgnacji skóry. Wiele z nich zawiera miętę.
Dodatkowo w gabinetach kosmetycznych wykonywanych jest szereg zabiegów z dodatkiem aromatycznych ziół:
- odświeżenie skóry twarzy i szyi;
- gojenie się ran i mikropęknięć;
- wygładzenie zmarszczek;
- usuwanie zaskórników;
- odmłodzenie naskórka;
- walka z procesem starzenia;
- oczyszczanie porów;
- eliminacja obrzęków.
Niektóre kosmetyki i zabiegi na twarz są przeciwwskazane dla osób wrażliwych na elementy roślinne. Mogą rozwinąć się alergie, podnieść ciśnienie krwi i zmniejszyć napięcie naczyń.
Mięta pieprzowa w medycynie ludowej
Z właściwości leczniczego zioła mentolu od dawna korzystają znani lekarze, tacy jak Hipokrates i Avicena. Obecnie istnieje ogromna liczba przepisów na leczenie dolegliwości fizycznych. Rozważmy kilka opcji.
Aby przygotować bulion, potrzebujesz 1 łyżki świeżych liści mięty. Wlewa się szklankę wrzącej wody. Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut. Filtrują. Stosować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Nadmierne stosowanie wywaru prowadzi do rozstroju jelit i reakcji alergicznych.
Nalewka z suchych surowców jest wytwarzana w podobny sposób. Posiekane liście (4 łyżki) wlewa się wrzącą wodą (1 l). Nalegaj przez godzinę. Filtrują. Spożywać przed posiłkami (30 minut) w 0,5 filiżanki.
Aby wzmocnić włosy, nalewka jest zrobiona z mięty. Młode pędy rośliny są odcinane. Dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą. Suszone i drobno posiekane. Włożyć do butelki do góry (nie trzeba wbijać). Wlać miętę rozcieńczonym alkoholem (1: 2). Pojemnik umieszcza się w ciemności na 14 dni. Aby uzyskać najlepszy efekt, mieszaninę należy codziennie wstrząsać. Pod koniec wyznaczonego okresu nalewka jest filtrowana. Przechowywać w ciemnym miejscu.
Po zapoznaniu się z korzystnymi właściwościami mięty dla organizmu zwracamy uwagę na kilka ważnych punktów. Olejki eteryczne, mentol, bogactwo witamin, pierwiastki śladowe pobudzają układy życiowe. Do składu preparatów leczniczych dodaje się miętę. Przygotowuje się z niego nalewki, herbaty i kosmetyki. Często są używane w kuchni.