Dlaczego mandarynki są przydatne i czy są z nich jakieś szkody

Powiedz nam, jakie są zalety mandarynek? W naszym domu są nie tylko na noworocznym stole. Cała rodzina, zarówno dorośli, jak i dzieci, uwielbiają te zagraniczne owoce. Moja córka nawet zasadziła kość iw tym roku spróbowaliśmy naszej pierwszej domowej roboty mandarynki. Słyszałem, że zarówno skóra, jak i miąższ mandarynki są przydatne w zapobieganiu różnym chorobom. Pomagają nawet w leczeniu niektórych chorób. Czy możesz powiedzieć bardziej szczegółowo, o co chodzi i czy są jakieś przeciwwskazania?

Pachnące, słodkie i soczyste mandarynki każdemu kojarzą się z zapachem Nowego Roku. Jednak te owoce tropikalne można i należy jeść nie tylko zimą. Fakt, że mandarynki pomagają wzmocnić układ odpornościowy, jest od dawna znany. Ale mają też wiele zalet. Wiedząc, jak przydatne są mandarynki, możesz nie tylko rozpieszczać się witaminy... Te małe pomarańczowe owoce mogą pomóc w leczeniu wielu chorób i zapobieganiu niektórym z nich. A może to zasługa bogatego składu składników odżywczych w mandarynkach. Co zawierają owoce „noworoczne” i jak wpływają one na organizm człowieka?

Skład mandarynki - spiżarnia witamin i minerałów

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest obecność witaminy C w miąższu mandarynki, której ilość tych owoców jest równa pomarańczom. Ponadto mandarynki zawierają dużo olejków eterycznych, błonnika, flawonoidów, kwasów organicznych. Wśród pierwiastków śladowych prym wiodą potas (do 166 mg na 100 g produktu) i wapń (37 mg). Ponadto owoce zawierają żelazo, miedź, magnez i inne korzystne substancje.

Mandarynki, choć słodkie, zawierają tylko 38 lilii kalii.

Do czego służą mandarynki?

Małe owoce zawierają moc leczniczą, która pomoże poradzić sobie z prawie każdą chorobą. Mandarynki mają przede wszystkim pozytywny wpływ na organizm, a mianowicie:

• wzmocnić układ odpornościowy, pomóc radzić sobie z przeziębieniami, kaszlem;
• znormalizować ciśnienie, krążenie krwi, trawienie;
• oczyścić krew;
• usunąć pasożyty i robaki;
• uspokoić układ nerwowy, ustabilizować sen;
• korzystnie wpływają na stan skóry;
• promować szybkie gojenie się ran, łagodzić stany zapalne;
• usunąć piasek i kamienie z nerek i pęcherza;
• pomagają schudnąć.

Kiedy warto ograniczyć używanie mandarynki?

Ze względu na charakterystyczny kolor lepiej odmówić pachnących owoców, jeśli wystąpi reakcja alergiczna, zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Mandarynki mogą również zaszkodzić, jeśli masz problemy żołądkowe: zapalenie żołądka, wrzody, zapalenie okrężnicy. Zwiększona zawartość witaminy C zaostrzy chorobę.

Ostrożnie i z umiarem należy spożywać owoce przy cukrzycy. Nadmierne spożycie doprowadzi do gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Nie zaleca się stosowania owoców na problemy z nerkami ze względu na ich właściwości moczopędne.

Korzyści i szkody mandarynek - wideo