Małe, ale odległe - jak przydatne są mandarynki dla kobiet

Byłoby interesujące wiedzieć, jak mandarynki są przydatne dla kobiet. Kiedyś w rozmowie z koleżanką narzekałem, że ostatnio moja skóra stała się matowa, na twarzy pojawiło się wiele zmarszczek. Wtedy moja koleżanka poradziła, aby spożywać więcej tych cytrusów, mówi, że przywrócą blask i pomogą pozbyć się przynajmniej drobnych zmarszczek. To prawda? Ogólnie uwielbiam mandarynki i staram się je jeść przez całą zimę, kiedy owoce są tańsze. Latem oczywiście cała rodzina korzysta z witamin z naszego ogrodu.

Niemal każdemu z nas zapach mandarynki kojarzy się ze świętami noworocznymi. Ale jeśli to możliwe, te soczyste i słodkie egzotyczne owoce są pożądane, aby mieć je na stole każdego dnia, szczególnie dla żeńskiej połowy. Sam fakt, że zawierają cenny kolagen, nie budzi już wątpliwości co do korzyści płynących z mandarynek dla kobiet. To właśnie ten pierwiastek odpowiada za kobiece piękno - stonowaną i zadbaną skórę, która lśni zdrowym blaskiem. A jeśli młode dziewczyny nadal nie mogą zwrócić na to uwagi ze względu na swój naturalny młody wiek, kobiety w wieku 40 lat starają się jak najdłużej przedłużyć swoją młodość. Mogą w tym pomóc apetyczne, piękne i smaczne mandarynki.

W czym są bogate mandarynki

Soczysty miąższ pomarańczy ma bogaty skład i jednocześnie jest mało kaloryczny. 100 g owoców zawiera tylko 53 kcal, więc piękne panie nie muszą martwić się o swoją sylwetkę.

Ale skład chemiczny owoców ma szczególną wartość, ponieważ zawierają prawie wszystkie elementy niezbędne dla organizmu:

• przede wszystkim jest to witamina C, a także B, D i E;
• potas;
• miedź;
• wapń;
• sód;
• żelazo;
• mangan;
• cynk;
• magnez i inne.

Co ciekawe, sok mandarynkowy zawiera jeszcze mniej kalorii niż same owoce - nie więcej niż 36. Ale jeśli jesz suszone owoce, a nawet dużo, możesz za to zapłacić, zyskując dodatkowe kilogramy. 100 g suszonej mandarynki zawiera prawie 200 kcal.

Dlaczego mandarynki są przydatne dla kobiet

Regularne spożywanie owoców cytrusowych może zapobiec jednej z najpoważniejszych chorób, na które często cierpią współczesne kobiety - rakowi piersi. Mandarynka i nobiletyna wchodzące w skład mandarynki chronią przed komórkami nowotworowymi, a limonen zapobiega powstawaniu guzów.

Ponadto mandarynki mogą służyć pięknym damom i innym, nie mniej użytecznym, usługom:

• normalizuje pracę serca, utrzymuje rytm i wzmacnia naczynia krwionośne;
• chronią siatkówkę i poprawiają widzenie;
• wzmocnić kości, zapobiegając rozwojowi osteoporozy;
• obniżyć poziom cholesterolu;
• poprawić trawienie i kondycję skóry;
• wzmacniać odporność;
• pomoc w leczeniu przeziębień.

Czy wszystkie kobiety mogą jeść mandarynki

Przede wszystkim nie zapominaj, że wszystkie owoce cytrusowe mogą być najsilniejszymi alergenami. Dlatego kobiety podatne na alergie będą musiały niestety z nich zrezygnować. Ponadto, biorąc pod uwagę drażniące działanie soku z miąższu mandarynki na nerki i błonę śluzową żołądka, nie należy ich spożywać w obecności:

• nieżyt żołądka;
• wrzody;
• zapalenie okrężnicy;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• jadeit;
• Wirusowe Zapalenie Wątroby typu A.

Nie zaleca się również nadużywania owoców, aby nie powodować dyskomfortu w żołądku. Wystarczy zjeść nie więcej niż trzy owoce dziennie i dopiero po jedzeniu, aby z nich skorzystać.

Przydatne właściwości mandarynki