Pyszny, słodki i leczniczy - to zalety rzepy dla organizmu człowieka

Jakie są zalety rzepy dla ludzkiego ciała? Kiedy byłem mały i często cierpiałem na zapalenie oskrzeli, mama dawała mi sok z miodem. Odciąłem środek czarnej rzepy, nalałem miodu i zebrałem wypuszczony sok. Kaszel minął szybko i łatwo, co ostatnio przypomniałem sobie, jak zachorowałem. Poza tym na rynku kupiłem też żółtą rzepę, teraz myślę, że jest równie przydatna jak czarna?

Wśród naszych przodków rzepa była jedną z najpopularniejszych roślin okopowych. Była gotowana, pieczona, gotowana owsianka, a także używana do celów leczniczych. Korzyści z rzepy dla ludzkiego organizmu są testowane od lat i do dziś ta kultura nie traci popularności wśród ekspertów. Oczywiście dynia smakuje znacznie lepiej. Ale to w rzepie jest tak wiele użytecznych substancji, że jest to naturalny środek na wiele chorób.

Jakie są rodzaje rzepy i czy wszystkie są przydatne

Rzepa jest niskokaloryczna, a 100 g jej miąższu zawiera nieco ponad 30 kcal. Ponadto w owocach jest bardzo mało węglowodanów, tylko 6 g, co sprawia, że ​​warzywo to jest niedrogie i prawie nieszkodliwe dla pacjentów z cukrzycą. Ale w roślinach okopowych jest więcej niż wystarczająca ilość witamin i minerałów. Spośród witamin zawiera prawie całą linię z grupy B, a także witaminy E, K, C. Spośród minerałów owoce zawierają dużo wapnia, magnezu, żelaza i sodu. Pomimo słodkiego smaku w rzepie występuje wiele różnych kwasów i aminokwasów.

Nie myl rzepy z rzodkiewką. Pierwsza jest zawsze płaska, słodka i stosowana w dowolnej formie. Rzodkiewka okrągłe lub długie, ale zawsze ostre i spożywane na surowo.

Istnieje kilka odmian rzepy i wszystkie są dobre dla zdrowia. Każdy gatunek ma po prostu swój własny, węższy krąg wpływów, na przykład:

• żółta rzepa ma bardziej wyraźny efekt przeciwzapalny;
• czarna rzepa zwalcza grzyby i można ją również nazwać naturalnym środkiem mukolitycznym;
• biała rzepa normalizuje metabolizm i oczyszcza organizm ze szkodliwych składników;
• zielona rzepa "działa" w przewodzie pokarmowym i układzie sercowo-naczyniowym.

Korzyści z rzepy dla ludzkiego ciała

Jeśli regularnie włączasz rzepę i potrawy z niej do swojej diety, możesz uzyskać pozytywny wynik, a mianowicie:

• poprawić stan skóry i włosów;
• pozbyć się toksyn i toksyn;
• znormalizować jelita i żołądek;
• łagodzić objawy bólowe w chorobach stawów;
• usunąć kamienie nerkowe, nadmiar płynu i usunąć obrzęk;
• usprawnić pracę serca i wzmocnić naczynia krwionośne;
• wzmocnić paznokcie i szkielet kostny i nie tylko.

Kto nie powinien jeść rzepy

Przede wszystkim w surowej postaci rośliny okopowe należy spożywać w ograniczonych ilościach, nie więcej niż 200 g dziennie. W przeciwnym razie spowoduje zgagę i wzdęcia. Małe dzieci mogą otrzymać rzepę nie wcześniej niż 2-3 lata, a nawet trochę.

Ale nawet ugotowana rzepa nie jest zalecana do stosowania w przypadku powikłań cukrzycy, zaburzeń nerwowych i alergii. W przypadku zapalenia trzustki, ostrego zapalenia żołądka, chorób nerek i tarczycy jest również przeciwwskazane.

Korzyści i szkody rzepy